•
Popatrz na te, Twoim zdaniem, niedoskonałości. Spróbuj popatrzeć na nie chociaż na początek z obojętnością, nie niechęcią, wkurwem czy żalem. Przyjmij, że to jest jakie jest i inne nie będzie. Przynajmniej nie w tym momencie.
•
Zauważenie, że coś jest jakieś bez oceniania tego, bez mówienia, że powinno być inne, to pierwszy krok do akceptacji.
•
Idź do lustra, jeśli to dotyczy zwenętrza albo zamknij oczy, jeśli wnętrza. Popatrz na to, jakby to obserwował ktoś inny. Nie angażuj się w to emocjonalnie. Po prostu na to popatrz. A potem zostaw. Pozwól temu być, jakie jest.
•
Jeśli to trudne i dziś będzie wkurw, to spróbuj też jutro i przez kolejnych 7 dni. I zobacz, co się stanie.
•
Świeć pięknie!🌟🌟🌟
•
